Pyszny deser truskawkowo - jogurtowy z nasionami Chia

Witajcie...
dziś mam dla Was propozycję zrobienia pysznego deseru z nasionami Chia...
odkąd odkryłam te nasiona w jednym z moich ulubionych sklepów internetowych ze zdrową żywnością używam ich bardzo często...
DLACZEGO? ponieważ te maleńkie nasionka mają NIESAMOWITĄ MOC...
tylko ich 15 g ( a więc niewielka ilość)  zawiera :
 -  8 razy więcej kwasów Omega -3 niż dziki łosoś
- 15 razy więcej magnezu niż brokuły
- 6 razy więcej wapnia niż mleko
- 3 razy więcej żelaza niż szpinak
- 4 razy więcej selenu niż len
- 2 razy więcej błonnika niż otręby
- są bogatym źródłem przeciwutleniaczy oraz zawierają witaminy A,B, E i D.
Wariacji na temat deserów z Chia jest bardzo dużo można kombinować wg własnych upodobań, bazą większości deserów są nasiona zamoczone w jogurcie greckim i zostawione na kilka godzin najlepiej na całą noc. 
Mój deser powstał w następujący sposób
Składniki:
2 łyżki nasion Chia 1 szklanka jogurtu naturalnego u mnie typu greckiego 200 g truskawek 2 łyżeczki cukru trzcinowego lub miodu herbatniki, biszkopty lub musli truskawki, płatki migdałowe do dekoracji
Nasiona wymieszałam z jogurtem i zostawiłam na noc w lodówce, na warstwę jogurtu pokruszyłam biszkopty, kolejna warstwa to mus z truskawek ( truskawki zmiksować z cukrem) u mnie jeszcze kolejna warstwa to mus truskawkowy z jogurtem greckim...i wisienka na torcie czyli dekoracja...
zachęcam Was do próbowania i wymyślania swoich wersji deserów z różnymi sezonowymi owocami....

Smacznego!